Egy tanulmány megállapította, hogy az 50-es évei végén mindennap elfogyaszt egy fél csésze áfonya
- Egy új tanulmány megállapította, hogy az 50 év felettiek napi fél csésze áfonya elfogyasztása segíthet elkerülni a pusztító kognitív hanyatlást későbbi életében.
- A kutatók azt találták, hogy az 50-es éveikben járó, áfonyás emberek jobban tesztelték a kognitív teszteket, és még egészségesebb volt a vércukorszintjük is.
- A kutatók szerint ennek az az oka, hogy az áfonya antocianinokat tartalmaz, bár nem tudtak felállítani egy mechanizmust
- Az Alzheimer-kórszövetség jelentése szerint több mint hatmillió amerikai szenved demenciában
Napi fél csésze áfonya elfogyasztása az 50-es évei végén segíthet a demenciában – állapítja meg egy új tanulmány.
A Cincinnati Egyetem kutatói 13 elhízott, enyhe memóriaromlásban szenvedő felnőttet követtek nyomon, akik három hónapig ették a bogyókat, és jelentős javulást tapasztaltak a memóriájukban azokhoz képest, akiknek nem volt gyümölcsük.
A kutatócsoport azt javasolta, hogy a bogyóknak védőhatásuk lehet, mivel antocianint tartalmaznak, egyfajta flavonoidot, amely csökkentheti a gyulladást.
Azt azonban elismerték, hogy nehéz volt megállapítani, hogy az áfonya váltotta-e ki a javulást, mert a vizsgálat megfigyelésen alapult – vagyis nem lehetett megállapítani, hogy az eredményt más tényezők okozták-e –, és kicsi a minta mérete.
Napi fél csésze áfonya elfogyasztása segíthet a demencia leküzdésében, állítják a tudósok (stock)
A tanulmányban – megjelent a folyóiratban Tápanyagok – A tudósok 33, 50-es éveik végén járó felnőttet toboroztak Cincinnati környékéről, akik középkorukban híztak.
A résztvevők mindkét csoportban körülbelül 205 fontot nyomtak átlagosan, derékbőségük pedig körülbelül 107 centiméter volt.
BMI-pontszámuk 33 volt, ami elhízottnak minősítette őket.
Mindegyikük prediabéteszes volt, amikor a szervezet kezd rezisztenssé válni az inzulinnal szemben.
Ez egy lépéssel közelebb került a 2-es típusú cukorbetegséghez, amely a demencia kulcsfontosságú kockázati tényezője.
A kísérlet során a felnőtteknek azt mondták, hogy hagyják abba a bogyók és gyümölcsök fogyasztását.
A fele ezután kapott egy „áfonyás” tasakot, amit minden nap vízzel kevertek, ami fél csésze gyümölcsnek felel meg.
A többiek placebo tasakot kaptak, amely inert port tartalmazott.
A kísérlet kettős vak volt, ami azt jelenti, hogy a résztvevők és a kutatók nem tudták, ki kapja az „áfonyás” vagy a placebót.
A kísérlet megkezdése előtt teszteket végeztek a résztvevők memóriájának mérésére.
Ezeket ismét megismételték 12 hét áfonya vagy placebo evés után.
Dr. Robert Krikorian, a tanulmányt vezető pszichológus és mások a következőket nyilatkozták a lapban: „A kognitív eredmények jobb végrehajtó képességet jeleztek ebben a középkorú mintában. [who had blueberries].
„Ezen előnyök bemutatása inzulinrezisztenciában szenvedő középkorú egyéneknél és [subjective cognitive decline] azt sugallja, hogy a folyamatos áfonya-kiegészítés hozzájárulhat a kognitív hanyatlás elleni védelemhez, ha korán alkalmazzák a veszélyeztetett egyéneknél.
Hozzátették: “Összefoglalva, ez a tanulmány kimutatta, hogy az áfonya-kiegészítés neurokognitív előnyökkel jár az inzulinrezisztenciában szenvedő középkorú egyéneknél, és fokozott a jövőbeni demencia kockázata.”
Úgy gondolják, hogy több mint 6 millió amerikai demenciában szenved, a Az Alzheimer Szövetség jelentése.
2050-re ez az előrejelzések szerint közel 13 millióra fog emelkedni, ahogy az idősebb népesség növekszik – vagyis minden 25. emberből egy.
A Centers for Disease Control and Prevention szerint az állapot korai tünetei közé tartozik a memóriavesztés, a figyelem fenntartása és a másokkal való kommunikáció nehézségei.
Ez magában foglalhatja, hogy eltéved egy ismerős környéken, szokatlan szavakat használ az ismerős tárgyakra, és elfelejti a családtagok nevét.
Az idős kor a legerősebb kockázati tényező az állapot kialakulásában – a családi kórtörténet és a szívbetegség fokozott kockázata mellett.
Jelenleg nincs gyógymód a demenciára, a kezelések ehelyett az állapot lassítására és tüneteinek korlátozására összpontosítanak.
Hirdetés
.